18日目：70.9kg：49bps
朝RUN、水５００cc
おやすみなんで、、、
昼過ぎから、、、
だらだらと呑みながら、、、
アーモンド3粒
お昼頃納豆1パック
ウズラの卵のおつまみ（タマゴ6個）
夜は子供会のカレー
おやすみなんで、、、
昼過ぎから、、、
だらだらと呑みながら、、、
アーモンド3粒
お昼頃納豆1パック
ウズラの卵のおつまみ（タマゴ6個）
夜は子供会のカレー
ある中やん
まずは本日の測定結果 体重 ： 75.20kg 体脂肪率 ： 20.00% 筋肉量 ： 57.00kg 内臓脂肪レベル ： 11.5 基礎代謝量 ： 1668kcal 体内年齢 ： 40才 推定骨量 ： 3.10kg 体水分率 ： 55.40% 体重は、昨日より減ったが、体脂肪率が上がった。 そういう点では体水分率が下がっただけなのかも。 脂肪燃焼しなくては！ 昨日は、食品衛生管理者講習 立川なので歩いて行った。 そして走って帰った。 まぁ、運動はそれだけですが。。。 食事も適量だと思う。 お酒は、、、 137.3g 後半記憶途切れているのでよろしくない。 これなんだよね、これ。。。 たぶん、、、、食ってないけど、、、、 この、記憶のない領域で食うこともあるし、、、 何かしでかしたら。。。 ある中 やん！ ある中とアル中で検索結果が違う。。。 ってどうでもいいね。。。 酔い
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