15日目:72.8kg

昨日う◯こもどっさり出たので少し体重落ちました。

朝麦茶200㏄
朝スイムで水500㏄
野菜ジュース200㏄

会社でそば茶1000㏄

昼に、焼きめざし1尾

午後出張で移動

夕方からBEER+スパークリングワイン+焼酎
そう、、、これは晩酌です!
おつまみあれこれ

現地で居酒屋

就寝



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ある中やん

3月から減量します!と宣言してみる。方法は?考えてませんが。。。