本日の体重（前日比-0.8kg）

目標：12月末までに63㎏
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体重：70.4kg
本日の目標：69.8kg（差+0.7kg）
体脂肪率：17.0%
内臓脂肪：8
BMI：22.7
基礎代謝：1645
身体年齢：37
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目標1kg以内OK!!
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○朝
　ミニ牛丼、納豆

○昼

　牛丼、ポテトサラダ、ゆで卵、味噌汁
○夜
　おかず、