本日の体重（前日比-0.5kg）

目標：8月12日までに、63㎏
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体重：69.7kg（本日の目標70.63kg）
目標との差：-0.93kg
体脂肪率：17.4%
内臓脂肪：Level7
BMI：22.5
基礎代謝：1630kcal
身体年齢：37
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○朝
　ネオバターロール×2、わかめふりかけ御飯
○おやつ
　80kcalアイス
○昼（弁当）
　御飯、豆腐、手羽先、もやし炒め、卵焼き、味噌汁
○おやつ
　カルビーうまか辛ポテトヒーハースティック（387kcal）、メッツコーラ
○夜
　プロテイン、餃子、野菜炒め、ソーセージ、酒、酒、酒


明日からBIKE通勤がないので、、、
ちーとやばいかも

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