ぎゃー、3連続UP
2016年07月29日 04時 43分 のデータ
摂取カロリー ： 2518kcal（お酒含まず）
※お酒のカロリーは水溶性なので脂肪にならないらしいので。。。
運動 BIKE&SWIM
うっ0.3kgUP。。。3連続UPは痛いな。
BIKE通勤もさすがに疲れて消費能力下がってる？
ん？て言うか摂取カロリー多い！
うえに。。。実は呑みすぎ。。。
ま、あせらず。。。いきましょ
ある中やん
まずは本日の測定結果 体重 ： 75.20kg 体脂肪率 ： 20.00% 筋肉量 ： 57.00kg 内臓脂肪レベル ： 11.5 基礎代謝量 ： 1668kcal 体内年齢 ： 40才 推定骨量 ： 3.10kg 体水分率 ： 55.40% 体重は、昨日より減ったが、体脂肪率が上がった。 そういう点では体水分率が下がっただけなのかも。 脂肪燃焼しなくては！ 昨日は、食品衛生管理者講習 立川なので歩いて行った。 そして走って帰った。 まぁ、運動はそれだけですが。。。 食事も適量だと思う。 お酒は、、、 137.3g 後半記憶途切れているのでよろしくない。 これなんだよね、これ。。。 たぶん、、、、食ってないけど、、、、 この、記憶のない領域で食うこともあるし、、、 何かしでかしたら。。。 ある中 やん！ ある中とアル中で検索結果が違う。。。 ってどうでもいいね。。。 酔い
