59日目：68.7kg：18.9%：44bpm

体重はいい感じ！
体脂肪率も落ちた。

体の中の水分復活ですね。

安静時心拍は少し高めだなぁ、、、
運動してないしアルコールも飲んでないから、
40は切ってほしいところかな、、、

●朝
　味見：少々（弁当をつくりました）
　ノンアル：350cc
　炭酸水：300㏄
●会社
　野菜ジュース：200㏄
　そば茶：2000cc
　炭酸水：1000㏄

週末の佐渡トライアスロンに向けてそろそろカーボローディング
ということで今日は昼を食います。朝から弁当作ってしまった。

●昼
　弁当＋エクレア

●夜
　夕飯他
　アルコールはなし