24日目：70.4kg：19.4%

心拍は計り忘れ
今日から体脂肪も書いてみる

とりあえず、10%台キープできるか？？

●朝
　おかずの鶏肉：ひとかけ

●通勤BIKE
　スポーツドリンク：700㏄

●会社
　野菜ジュース：200㏄
　ミネラル麦茶：1000㏄
　昼に味噌汁：1杯
　夕方に味噌汁：1杯
　炭酸水：500cc

●通勤BIKE
　スポーツドリンク：700cc

●夕飯
　ご飯少々
　おかずいろいろたくさん
　お酒

やば23時過ぎてる。。。
のに、うだうだしてる。
食べてる。。。
寝なきゃ、、、

結局、、、そのあと録画した映画等を見て午前様

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