23日目：70.7kg

心拍は計り忘れ。
昨日も飲みすぎたからな、、、

残念ながら70台に戻りました。
ただ、体脂肪は減ってるんで良しとします。

昨日21%→今日19%

ただいまBIKEは会社。
昨日も雨だったので今朝も電車通勤

今日の帰りはBIKEで帰れそうだ。

●朝
　炭酸水：300㏄

●会社
　野菜ジュース：200㏄
　ミネラル麦茶：1000㏄
　昼に味噌汁：1杯
●残業＋家に飯無のため外食
　ラーメン：1杯
　ローソンのデザート：1個

●帰りBIKE
　スポーツドリンク：700㏄

●夜
　ビール：1杯