21日目：69.0kg：44bps

お、60台突入！

って。。。まだまだ戻る可能性ありありですけどね。

今日は体脂肪率やらも計測
体脂肪率：22.6
内臓脂肪：7
BMI：22.3
消費カロリー：1590
身体年齢：39

うーん、体脂肪率は相変わらず高いなぁ、、、
何とか、10台にしたいところだ。

●通勤BIKE
　スポーツドリンク：700㏄

●会社
　野菜ジュース：200㏄
　やさしい麦茶：2000㏄
　炭酸水：1000㏄
　10時に味噌汁：1杯
　15時に味噌汁：1杯

雨が降ってきたので帰りは電車かな。。。
結局帰りは電車

夕飯は普通（多目）に、お酒も飲みました。