本日の体重（前日比-0.1kg）

目標：8月12日までに、63㎏
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体重：68.6kg（本日の目標66.72kg）
目標との差：+2.07kg
体脂肪率：17.3%
内臓脂肪：Level6
BMI：22.1
基礎代謝：1612kcal
身体年齢：36
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ふんばりどころ？ ---------------------------
○朝
　ごはん、納豆、焼き鮭
○昼（お弁当）
　御飯、チキンステーキ、トマト、卵焼き、カボチャの煮物、味噌汁
○おやつ
　メンチカツ
○夜
　サラダ、チンジャオロース、酒、酒、酒、、、
　あ、あとお菓子少々、9時もチーと過ぎてた、、、