本日の体重(前日比-1.3kg)

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体重:72.8kg
体脂肪率:22.3%
内臓脂肪:Level8
BMI:23.5
基礎代謝:1654kcal
身体年齢:42
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・朝

  御飯、味噌汁、納豆、豚肉の炒め物、ジャガイモの煮物
・昼(弁当)
  ご飯、味噌汁、ジャガイモの煮物、豚肉の炒め物、卵焼き、プチトマト
・夜
  御飯、スープ、焼き鮭、かぼちゃ、レタス、浅漬け





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ある中やん

3月から減量します!と宣言してみる。方法は?考えてませんが。。。