本日はカレー弁当です！




減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）はこちら
  • 体重：69.7kg (-0.6kg)
  • 体脂肪率：16.1% (+0.1%)
運動によりなんとか70㎏をきりました。
さぁ、更なる減量めざしがんばります。



本日は雨予報だったのだが。。。
時間別の天気を見ると、朝、夕は曇り！

ということで。。。

BIKE通勤強行

会社につく寸前に降り始めました。
帰りはどうなる事やら。。。

ま、帰りなら雨でもいいけどね


さて、本日はカレー弁当！
カロリーが高くて脂質も多いカレーはダイエットの敵と思われがちですが、
ルーには沢山の生薬成分が含まれています。
朝や昼なら、むしろ効果的！
さあ、今週も頑張りましょうp(^-^)q

ってことで


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