代謝を活性化させ、継続して、自然にやせる方法とは!

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本日の測定結果
  • 体重:67.5kg (-1.4kg)
  • 体脂肪率:16.4% (-0.8%)









この半年くらいで、、、
 最安値???ちがう、 最低値???


最低ってなんかやだけど。。。
とりあえず、体重としてはよし!

体脂肪も少し減ってよし!

ともかく大きな変化がないように!を意識!

ひきつづき、、、
減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明(目標?)



さて、世の中ダイエット関連の諸々があふれてます。
当たるも八卦、当たらぬも八卦??

本日はこちら!


代謝を活性化させ、継続して、自然にやせる方法とは!

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