ぎゃぁっ超絶UP
2016年07月31日 06時 17分 のデータ
- 体重 ： 71.50kg
- 体脂肪率 ： 16.20%
- 筋肉量 ： 56.80kg
- 内臓脂肪レベル ： 9.5
- 基礎代謝量 ： 1655kcal
- 体内年齢 ： 34才
- 推定骨量 ： 3.10kg
- 体水分率 ： 59.0%
※お酒のカロリーは水溶性なので脂肪にならないらしいので。。。
運動
BIKE ： 80㎞
なんと+0.9㎏、やはり運動不足か！？？
消して呑み過ぎではないと言っておこう。
さらに本日のカロリー摂取が多すぎ！
まぁ、そこそこBIKEで消費はできていると思うが。。。
実は減量のためには睡眠が大切なんです。
遅くまで呑み過ぎて倒れるように寝てしまう。
これが妨げになっているのは間違いない。
何とかしなくてはと思いつつ改善できない。
ある意味あるちゅう。。。反省
