7月14日

体重は72.3㎏、ここのところ計り忘れてて、、、

朝、パスタ、1.5人前

午前中

・いろはすスパークリング

・やさしさ生茶

・アーモンド

・昆布茶

・水

昼はポーク・アドボ、豚肉のしょうゆと酢の煮込

ワンコイン、ランチです。

フィリピン料理らしいけど、、、、味噌汁、、、

味は、まさに、しょうゆと酢です。

午後

・昆布茶

・水

・ヤクルトの乳性飲料、ミルージュ

・アーモンド

・炭酸水

んで夜は、豚焼肉

そして、、、また、、、呑みすぎました。。。

いけません。