本日の体重（前日比-1.3kg）

目標：12月末までに63㎏
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体重：69.4kg
本日の目標：69.2kg（差+0.2kg）
体脂肪率：16.5%
内臓脂肪：7
BMI：22.4
基礎代謝：1630
身体年齢：36
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まぁまぁ、
電車通勤なので注意
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○朝
　卵ごはん
○昼
　御飯、肉じゃが、焼き魚、アスパラ
○夜
　豚肉炒め、切り干し大根煮物、お酒