げっ、0.1kgしか減ってない！

2016年08月09日 05時 08分 のデータ
  • 体重　：　71.20kg
  • 体脂肪率　：　16.30%
  • 筋肉量　：　56.50kg
  • 内臓脂肪レベル　：　9.5
  • 基礎代謝量　：　1646kcal
  • 体内年齢　：　34才
  • 推定骨量　：　3.10kg
  • 体水分率　：　58.8%
70㎏が今のアベレージ体重かな？って思ってたけど、、、
71㎏なのかも？？思ったより減らなかった。
昨日少しカロリーオーバーってのもある。

まぁただ体脂肪率は-1.1%、ここがアベレージ。。。かな？
もう少し減らしたいところだな。

運動
  • SWIM
  • BIKE
朝SWIMメインの50Mは35秒前後、まぁ実力
BIKEは通勤だけどあまりがんばらず、
今日は気分を変えて違う道！



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