80日目71.9kg：19.7%

うーん、、、
中途半端になってきた。


●朝
　ごはん1杯
　納豆、豆腐、タコの塩辛、キムチ
●会社
　麦茶
　出かけたついでに、、、昼にラーメン大盛り
　※週末の大会のカーボローディング？


確かにちゃんと続けてる時はそれなりだったが、
食生活が乱れてくると元に戻った。

朝腹が減るタイプなのでこの減量はいまいちかも、、、
さて、、、どうするかなぁ、、、


はじめた時が73㎏だから約1㎏しか変わってない、、、

さくっと減らすためには気合を入れて2週間、いや3週間はやらなきゃだめだね。
もう少し長期計画で行くにはこの方法はきつい。

●夜
　夕飯、つまみ、デザート
　ビール500
　日本酒200
　チュウハイ500
　チュウハイ500

書きだすと呑んでるね。。。
焼酎とかだと、、、とんでもなくなる、、、

とりあえず減量法は再検討かな