39日目:体重計測忘れ
今日はATCカップ(SWIM1.5、BIKE80、RUN24)
5時出発
●早朝
パスタ:1人前
おにぎり:3個
爽健美茶:500㏄
●早朝
パスタ:1人前
おにぎり:3個
爽健美茶:500㏄
現地到着
●朝
うどん:1人前
水:500㏄
うどん:1人前
水:500㏄
●スタート直前
スポーツドリンク:500㏄
●BIKE補給
スペシャルドリンク1:1200㏄
スペシャルドリンク2:600㏄
パワージェル:50㏄
ミニアンパン:1個
※ボトル1本落とす
●RUN補給
梅干し:計1個分
水:2000㏄
スポーツドリンク:2000㏄
コーラ:2000㏄
●レース後
お茶:500㏄
お弁当:1人前
●夜
焼肉:1人前
お酒+おつまみ
みんなで楽しく!
スポーツドリンク:500㏄
●BIKE補給
スペシャルドリンク1:1200㏄
スペシャルドリンク2:600㏄
パワージェル:50㏄
ミニアンパン:1個
※ボトル1本落とす
●RUN補給
梅干し:計1個分
水:2000㏄
スポーツドリンク:2000㏄
コーラ:2000㏄
●レース後
お茶:500㏄
お弁当:1人前
●夜
焼肉:1人前
お酒+おつまみ
みんなで楽しく!
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