39日目:体重計測忘れ

今日はATCカップ(SWIM1.5、BIKE80、RUN24)

5時出発
●早朝
 パスタ:1人前
 おにぎり:3個
 爽健美茶:500㏄
現地到着
●朝
 うどん:1人前
 水:500㏄
●スタート直前
 スポーツドリンク:500㏄

●BIKE補給
 スペシャルドリンク1:1200㏄
 スペシャルドリンク2:600㏄
 パワージェル:50㏄
 ミニアンパン:1個
 ※ボトル1本落とす

●RUN補給
 梅干し:計1個分
 水:2000㏄
 スポーツドリンク:2000㏄
 コーラ:2000㏄ 

●レース後
 お茶:500㏄
 お弁当:1人前

●夜
 焼肉:1人前
 お酒+おつまみ

みんなで楽しく!

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