本日の体重(前日比-0.1kg)

目標:8/30:64.0㎏
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体重:70.2kg
本日の目標:67.06kg(差+3.14kg)
体脂肪率:16.1%
内臓脂肪:Level7
BMI:22.7
基礎代謝:1647kcal
身体年齢:36
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○朝
 納豆御飯、すいか

○昼
 御飯、ポークソテー、ゆで卵、キュウリ、トマト、もやし、焼売、味噌汁

コメント

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ある中やん

3月から減量します!と宣言してみる。方法は?考えてませんが。。。