ああ、体重増えた。。。

体重：74.0kg (+0.5kg)
体脂肪率：17.9% (-1.1%)
体年齢：37歳 (-1.0歳)
内臓脂肪レベル：11.0

ということで、体重増えました。
目標との差は2.6kgになってしまった。

やっぱり目標変更が必要か。。。

とりあえず、走りました。
14.0 km 1時間24分02秒 走りました 10.0 km/h (06'00 /km)

で、今日はハロワ
10時20分から、職業興味評価のテスト？をすることに
結構時間的にギリだったので、急いで支度して出発！

何とか10時15分について、予約票をみると。。。
なんと、10時15分、っていまやん！

結果は、、、、いまいち、、、

ハロワ往復BIKE
3.2 km 09分05秒 走りました 21.1 km/h (02'50 /km)
3.0 km 09分06秒 走りました 19.8 km/h (03'02 /km)

まぁ、運動もそこそこ？食事もそれなりに気を使ってるのだが、
痩せん。

やっぱり、やっぱり、やっぱり、酒か、呑み過ぎか。。。
今日も缶酎ハイのち焼酎ロック。。。

うううう